健康的になろう

顔に手を添える

健康診断が気になりました

自家製のサラダや揚げ物などが好きな一家なのですが、最近気になってしまうことがあります。それはコレステロールの値が悪いという事です。私は主婦として食事を作っていますが夫が会社の健康診断でひっかかるようになりました。できるだけ油を摂取しないようにドレッシングは極力油を抑えるようにしていましたし、揚げ物でもできるだけ落とすようにしていました。しかし、油を使った料理というのは中々難しいもので油を落とすことは難しいものです。そこで何かいい油はないかと色々と探したのですが、ネットで常に高評価を得ているのは亜麻仁油というものです。とても評判がよくて味も良いとの事だったので、自分の家でもこれを利用してみました。

亜麻仁油はとてもいいです

亜麻仁油は様々な国の機関や雑誌などでも推奨されているほどの健康的な油です。オメガ3必須脂肪酸というのが多量に含まれていますが、亜麻という植物から取り出されて油に多く含まれます。これはアルファリノレン酸を半分以上含んでいるという事が話題になり近年有用性がある油として知名度がとてもあるものです。亜麻仁油を私の家でも取り入れることにしましたが良いことが沢山ありました。体の具合がよくなり、会社の健康診断でも良い結果が出るようになったようです。コレステロールの値が下がったりと健康にはやはりオメガ3必須脂肪酸が欠かせないようです。金額的にもあまり高い物ではないために亜麻仁油は私の家で普段使いに使えるようなものです。